Präventionsleistungen

Rückenschule Die häufigste Ursache für „Rückenschmerz“ sind muskuläre Probleme, bedingt durch Fehlhaltungen- und belastungen. Ziel unseres Kurses soll sein, das die Teilnehmer/innen am Ende des Kurses selbständig in der Lage sind zu entscheiden, was für ihre Gesundheit wichtig ist, was krankmachend ist und fähig sind, dies zu beachten und durchzuführen. Der Kurs beinhaltet 10 Stunden. Teilnehmer: bis 6 Personen Kurskosten: auf Anfrage Kurskosten werden nach Abschluss bis zu 80% von den Krankenkassen erstattet. Yoga Noch nie war es so wichtig wie heute, das Gleichgewicht der Natur wiederherzustellen und die Verantwortung für und selbst und damit für unsere Gesundheit zu übernehmen. Yoga ist daher eine relativ einfache, unkomplizierte und angenehme Möglichkeit, die eigene Gesundheit, Kraft und mentale Ausgeglichenheit zu stärken. Yoga für Anfänger Yogaübungen, angepasst an den jeweiligen Stand der Teilnehmer. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für Menschen, die regelmäßig etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Yoga für Geübte Es wird mit wechselnden Haltungen, Kraft, Ausdauer, Konzentration und Gleichgewicht geübt. Am Ende der Stunde steht die Entspannung. Yoga für Senioren Entspannende Yogahaltungen, besonders angepasst an die Beweglichkeit der älteren Teilnehmer, für Menschen, die regelmäßig etwas für Ihr Wohlbefinden tun möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. PMR ( Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ) Einfache Entspannungstechniken zum Abbau von Stressreaktionen.Die Kursteilnehmer erlernen den Umgang mit Stress und die daraus entstandenen körperlichen und physischen Erkrankungen selbst in den Griff zu bekommen. Der Kurs beinhaltet 10 Stunden. Teilnehmer: bis 6 Personen Kurskosten: auf Anfrage Kurskosten werden von den Krankenkassen bezuschusst (außer BKK). Achtung Neu : ab 01.01.2010 erhalten AOK Versichterte nur noch auf Gutschein der Krankenkasse eine Rückerstattung der Kursgebühr. Dieser ist vor dem Kurs vorzulegen.